Tellement plus que du bien-être
Plateforme de séances de thérapie
L’évolution est un processus continu
Commence par la série Explore, issue du Cycle Initiatique. Elle t’ouvre la porte du monde intérieur pour établir des fondations solides. Par la suite, choisis les séries qui correspondent à ce que tu vis : émotions, confiance, stress, transformation…
Tout a été conçu pour aller crescendo
Commence par le premier cycle, pour te permettre d’acquérir des outils nécessaires à ton évolution, que tu retrouveras dans chacun des autres cycles. Le cycle 4, le dernier, peut se pratiquer individuellement.
Chaque cycle comprend : 3 séries thématiques de 6 épisodes, chaque épisode est comme une séance de thérapie. Avec une visualisation, des questions qui vont plus profond, et des exercices. Tu retrouves également 3 workbook et 3 worksheet pour chaque cycle
A l’intérieur du cycle, tu peux aller dans l’ordre ou laisser ton intuition choisir, mais comme tout est relié, quand tu travailles un nœud, tu en dénoues d’autres. Et à chaque pas, je suis là, je te guide.
Les cycles
Ce cycle forme une base commune à tous les autres, comme un module d’introduction et de consolidation : Explorer son monde intérieur 3 séries explore, émotions et confiance en soi.
Ici tu apprends à te détendre, gérer les périodes de stress, instaurer de bonnes habitudes, te ressourcer et créer un lien sécurisant avec le repos. En 3 séries.
Transmission & Passages, avec la transmission familiale, les loyautés, les grandes périodes de changement, et un travail sur les rythmes de la vie.
Besoin d’un coup de pouce ?
Prends une séance privée avec moi. En visio, on pose ta problématique, on dénoue ensemble, et tu repars avec un éclairage + des pistes concrètes.
Qui est derrière tout ça?
Je suis la voix qui te guide. Je ne suis ni une gourou, ni au dessus de toi. Sophrologue, coach, hypnothérapeute et systémicienne, j’ai accompagné des centaines de personnes depuis plus de 10 ans. Et je te propose ici une forme d’accompagnement unique : libre, profonde, connectée. Je suis avant tout humaine et comme toi, j’habite cette planète, dans ce système solaire.
FAQ
Questions fréquentes sur les visualisations et exercices thérapeutiques
Pour une expérience optimale, privilégie un moment calme où tu peux te connecter à toi-même sans distraction. Crée une ambiance propice avec une lumière douce, une posture confortable et une respiration apaisée. Toutefois, si ton corps ressent le besoin de bouger pendant la visualisation, autorise-toi à ajuster ta position. L’objectif n’est pas d’être figé, mais d’être en accord avec toi-même et tes sensations.
Oui ! Tout le monde peut visualiser, il suffit de fermer les yeux et de suivre la voix qui te guide. Contrairement à la méditation, ici tu es immergé.e dans une histoire, ce qui facilite le lâcher-prise.
Même si tu ressens parfois de l’anxiété ou des blocages, les visualisations sont conçues pour être douces et sécurisantes. Le premier cycle Initiatique est là pour débuter en toute confiance et prendre tes habitudes pour la suite, tu y construis tes fondations essentielles pour la suite.
Ici tu effectues un travail sur toi alors tu iras aussi aborder ta part d’ombre. La 1ère série Explore du cycle Initiatique n’est axée que sur des éléments positifs, les autres séries abordent aussi les émotions et pensées négatives, et les audios ne sont pas passifs. Tout est conçu pour que tu puisses dépasser ce qui te bloque.
Mon approche vise à te laisser tout l’espace nécessaire pour ton propre changement. L’absence de vidéo permet une immersion plus profonde, sans interférence visuelle ou gestuelle de ma part. Je ne suis pas un guide à suivre aveuglément, mais une facilitatrice de transformation.
Si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, je propose aussi des séances privées en visio.
Une fois ton achat validé, tu reçois immédiatement un lien d’accès à ton espace. Pas besoin de compte ou de mot de passe, tu retrouves tout dans ce lien privé. Chaque série inclut :
- Des visualisations guidées
- Des exercices thérapeutiques concrets pour intégrer la transformation
- Un workbook pour que tu puisses aller encore plus loin
Je recommande d’écouter une visualisation une première fois, puis de laisser émerger ce qui vient naturellement : noter tes ressentis dans un journal, dessiner, ou simplement observer tes pensées. Le lendemain, tu pourras aller plus loin dans l’expérience avec les approfondissements correspondants.
