Le subconscient est une part essentielle de notre psyché, jouant un rôle fondamental dans nos comportements, nos émotions et nos croyances. Si le concept a été exploré par plusieurs courants de pensée, c’est Carl Gustav Jung qui a approfondi la question en mettant en lumière la richesse du monde intérieur et son influence sur notre réalité. Il écrivait : « Tant que vous ne rendrez pas l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. » Cette phrase illustre à quel point ce qui se passe en dehors de notre conscience façonne notre existence, souvent à notre insu.
Subconscient, inconscient : Une différence subtile
On parle souvent de « subconscient » et « inconscient » comme s’il s’agissait de notions distinctes. En réalité, dans la psychanalyse, notamment freudienne, seul le terme inconscient est utilisé pour désigner l’ensemble des processus mentaux qui échappent complètement à la conscience. Le mot subconscient, quant à lui, évoque cette zone intermédiaire entre le conscient et l’inconscient profond, où résident nos automatismes, nos mémoires et nos croyances profondes. Juste sous la surface en somme.
Différence entre conscient et subconscient
Le conscient est la partie de notre esprit qui analyse, réfléchit et prend des décisions volontaires. Il est rationnel et limité à ce que nous percevons dans l’instant. Le subconscient, lui, fonctionne en arrière-plan : il stocke nos expériences, nos habitudes et nos croyances, et influence nos réactions sans que nous en soyons toujours conscients. Par exemple, apprendre à conduire mobilise d’abord le conscient, mais une fois l’apprentissage ancré, le subconscient prend le relais et nous permet de conduire de manière automatique.
Le subconscient et la visualisation
Lorsqu’on pratique la visualisation, on cherche à mettre le conscient au repos pour accéder plus directement au subconscient. Cet état est comparable à celui que l’on traverse juste avant de s’endormir ou en méditation profonde. Dans ces moments, l’esprit critique s’efface, laissant place à une plus grande suggestibilité. C’est pourquoi la visualisation est un outil puissant pour reprogrammer ses croyances et ses comportements ou plutôt avoir une influence positive dessus: en exposant le subconscient à des images, des émotions et des scénarios positifs, on lui suggère de nouveaux schémas qu’il intégrera progressivement comme des réalités possibles.
Les avantages d’un travail sur le subconscient
- Transformation des croyances limitantes : En remplaçant les pensées négatives ancrées par des suggestions positives.
- Renforcement de la confiance en soi : La répétition mentale d’une situation réussie conditionne le cerveau à la reproduire dans la réalité.
- Gestion du stress et des émotions : En agissant sur la source profonde des réactions émotionnelles, on développe un mieux-être durable.
Ainsi, en apprenant à dialoguer avec notre subconscient à travers des techniques comme la visualisation, la méditation ou l’auto-hypnose, nous reprenons un pouvoir sur notre vie qui, autrement, resterait dirigée par des schémas inconscients.
Bienvenue dans Ton Système Solaire, dans ta nouvelle réalité.
